[ FOR ENGLISH PLEASE SCROLL DOWN ]
Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσω τη διεξαγωγή ενός νέου εργαστηρίου στο πανέμορφο Santosa στη Λεμεσό, εστιασμένο αυτή τη φορά αποκλειστικά στη μέθοδο GYROKINESIS® !
Η μέθοδος Gyrokinesis είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης και κάτι πολύ παραπάνω από αυτό... Είναι ένα μοναδικό σύστημα που δυναμώνει και διατείνει ολόκληρο το σώμα εστιάζοντας στη ροή της κίνησης και στο συντονισμό όλων των επιμέρους μελών του που κινούνται συγχρονισμένα με διάφορα μοτίβα αναπνοής. Μέσω κυματιστών, κυκλικών, σχεδόν-χορευτικών κινήσεων προς όλες τις κατευθύνσεις, παρέχει βαθιά ευλυγισία και ενδυνάμωση, απελευθερώνει τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις και παράλληλα αυξάνει το εύρος της κάθε κίνησης. Ο απώτερος στόχος της μεθόδου είναι η ελεύθερη ροή της ενέργειας στο σώμα και κυρίως η ανάπτυξη και διεύρυνση του δυναμικού μας, ώστε να βιώνουμε στο μέγιστο τη ζωτικότητα, τη δύναμη και την ισορροπία στο σώμα, στις σκέψεις και στις αισθήσεις μας.
Η μέθοδος απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ικανοτήτων, ηλικίας ή σωματότυπου (από τον πλέον αρχάριο στην κίνηση έως τον επαγγελματία αθλητή, χορευτή, ηθοποιό), και είναι ιδανική για όσους θέλουν να βιώσουν την κίνηση μέσα από μια διαφορετική, ολιστική προσέγγιση.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο Gyrokinesis πατήστε εδώ.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ:
Οι ασκήσεις θα γίνουν σε όρθια, ξαπλωτή και καθιστή (σε σκαμπό και στο έδαφος) θέση.
Το εργαστήριο υποστηρίζεται από εξειδικευμένη μουσική!
Θα χρειαστείτε ένα μπουκαλάκι νερό και άνετα ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση.
Κόστος εργαστηρίου: 35€ / 30€ για όσους συμμετείχαν σε κάποιο από τα προηγούμενα εργαστήρια
Διάρκεια: 2,5 ώρες
Χώρος διεξαγωγής: SANTOSA YOGA & AYURVEDA (Αγίας Φυλάξεως 7, 3025 Λεμεσός). Δείτε τον χάρτη.
Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο καλέστε με στο 96596101 (Γεράσιμος).
Για πληροφορίες σχετικά με τον χώρο διεξαγωγής καλέστε στο 99325996 (Έφη).
ΓΙΑ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΚΑΤΩ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΣΕΛΙΔΑΣ
—————————————
I am happy to announce that one more workshop will be held in beautiful Santosa in Limassol. This workshop will be focused exclusively on the exciting GYROKINESIS® method!
If you haven’t experienced it yet, this is a chance to get a good taste of it...
The Gyrokinesis method is an exercise system… and actually a lot more than this! It is a unique system that strengthens and extends the entire body while focusing on the flow and engagement of all body parts which move synchronized with various breathing patterns. Through undulating, circular, dance-like movements to all directions it promotes profound flexibility and core strength, releases the spine and joints and increases the range of motion. The ultimate goal of the method is to release the free flow of our energy, develop and expand our potential and experience vitality, strength and balance in our body, thoughts and senses.
The method is suitable for all ages, abilities and body shapes and addresses to everyone who wants to experience movement through a different approach (from beginners in movement to professional athletes, dancers, actors)
For more information about the Gyrokinesis method click here.
NOTES FOR THE WORKSHOP:
The exercises will be done in sitting (on stools and mats), lying down and standing position.
The workshop will be supported by specialized music!
You will need a bottle of water and comfortable clothes which allow free movement.
Cost of workshop: 35€ / 30€ for participants to any of the previous workshops
Duration: 2,5 hours
Venue: SANTOSA YOGA & AYURVEDA (Ayias Fylaxeos 7, 3025 Limassol). Check the map.
For further details related to the method contact me at 96596101 (Gerasimos).
For location details contact 99325996 (Effie).