ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Κάθε μάθημα ξεκινά με τον συντονισμό αναπνοής και κίνησης και ακολουθεί συγκεκριμένο ρυθμό. Οι ασκήσεις γίνονται σε ροή (διαδέχεται η μία την άλλη) σε καθιστή ή όρθια θέση και σε στρωματάκι γυμναστικής ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας της τάξης. Τα μαθήματα για αρχάριους περιλαμβάνουν λεπτομερή καθοδήγηση των ασκήσεων οι οποίες παρουσιάζονται αργά -δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία της συγκεκριμένης ή άλλης κινησιολογικής μεθόδου. Τα μαθήματα για προχωρημένους περιλαμβάνουν πιο απαιτητικές ασκήσεις με αυξημένη ροή και ποιότητα στην κίνηση. Κάθε μάθημα τελειώνει με στατικό ή κινησιολογικό διαλογισμό που προετοιμάζουν το σώμα και τον νου να επιστρέψουν στους καθημερινούς ρυθμούς, πιο ισορροπημένο και με διευρυμένη επίγνωση. Ανάλογα με την ώρα της τάξης (πρωί ή βράδυ), η ακολουθία των ασκήσεων αλλάζει.
ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ (ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗΣ)
Πρόκειται για μαθήματα σε ιδιωτική ομάδα. Είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να ασκηθούν στη μέθοδο Gyrokinesis με φίλους ή σε κλειστή ομάδα κοινού ενδιαφέροντος.
Τα μαθήματα μπορούν να γίνονται σε ιδιωτικούς χώρους προτίμησης της ιδιωτικής ομάδας και προσαρμόζονται στις ανάγκες των μελών της (πιο χορευτική, δυναμική, ενεργειακή ή θεραπευτική κίνηση).
ΙΔΙΩΤΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ (ΚΑΤΟΠΙΝ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗΣ)
Τα ιδιωτικά ατομικά μαθήματα προσαρμόζονται στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου. Μπορούν να έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα με έμφαση στην τεχνική ή να στοχεύουν στην προώθηση της υγείας του ατόμου. Περιλαμβάνουν πιο εμπεριστατωμένες κινήσεις και πρακτική καθοδήγηση με στόχο την αύξηση της επίγνωσης της κίνησης και του σώματος. Είναι χρήσιμα για όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν στην ποιότητα της κίνησης καθώς και για όσους ξεκινούν ομαδικά μαθήματα Gyrokinesis. (Ειδικές τιμές προσφέρονται σε άτομα που συμμετέχουν ήδη στα ομαδικά μαθήματα Gyrokinesis)
Είναι ιδανικά για όσους έχουν αυξημένες απαιτήσεις από το σώμα τους (χορευτές, αθλητές, ακροβάτες, ηθοποιούς, κλπ) και η εκπαίδευση περιλαμβάνει τρόπους αποφυγής ενδεχόμενων μελλοντικών τραυματισμών.
Στα ατομικά μαθήματα παρέχονται επιπλέον θεραπευτικές τεχνικές κίνησης που μπορεί να ασκεί ο εκπαιδευόμενος μόνος στο σπίτι γι’ αυτό ενδείκνυνται και για άτομα με συγκεκριμένους τραυματισμούς.
————————
ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ/ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ
Η διάρκεια όλων των ομαδικών και ατομικών μαθημάτων είναι 60 - 75 λεπτά.
Για κράτηση θέσης καθώς και για επιπλέον λεπτομέρειες στείλτε μας το μήνυμά σας στο κάτω μέρος της σελίδας.
ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Τα ομαδικά μαθήματα περιλαμβάνουν:
Σύντομη ανάλυση της λειτουργίας της αναπνοής (συνδυασμός της γνώσης αρχαίων πολιτισμών με την επιστήμη του σήμερα)
Στόχευση σε καθοριστικά σημεία-κλειδιά για το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα της χρήσης της αναπνοής
Ποικιλία αναπνευστικών τεχνικών
Ασκήσεις με συγκεκριμένο στόχο (απαλλαγή από το άγχος της καθημερινότητας, προετοιμασία για βαθύτερο οραματισμό, θεραπευτική αναπνοή, κλπ)
Σαμάνικες αναπνοές που στοχεύουν σε εκστατικές εμπειρίες καθώς και στη θεραπεία βαθύτερων ψυχικών τραυμάτων σύμφωνα με τη γνώση αρχαίων πολιτισμών
Η αναπνοή στην καθημερινή μας ζωή (πώς μπορούμε να αναπνέουμε για να διατηρούμε την υγεία μας στην καθημερινότητα
Ανάλυση θεμάτων που ενδεχομένως προκύπτουν από τις αναπνευστικές τεχνικές
Αναπνευστικός διαλογισμός και εσωτερικό ταξίδι
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΕ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ (ΜΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ)
Πρόκειται για μαθήματα σε ιδιωτική ομάδα. Είναι ιδανικά για όσους επιθυμούν να ασκηθούν στις αναπνευστικές τεχνικές της μεθόδου Breathing Awakening με φίλους ή σε κλειστή ομάδα κοινού ενδιαφέροντος.
Τα μαθήματα μπορούν να γίνονται σε ιδιωτικούς χώρους προτίμησης της ιδιωτικής ομάδας και προσαρμόζονται στις ανάγκες των μελών της.
ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ (ΜΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ)
Τα ιδιωτικά ατομικά μαθήματα προσαρμόζονται στις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου. Μπορούν να έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα με έμφαση στην τεχνική ή να στοχεύουν στην προώθηση της βαθύτερης υγείας του ατόμου. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις σε βάθος και εστιάζουν σε συγκεκριμένους στόχους (χαλάρωση, απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματα, ενεργοποίηση, αύξηση ενεργειακής δόνησης, έκσταση ή βαθύτερη θεραπεία παρελθοντικών τραυμάτων). Είναι χρήσιμα για όσους ξεκινούν με ομαδικά μαθήματα. (Ειδικές τιμές προσφέρονται σε άτομα που συμμετέχουν ήδη στα ομαδικά μαθήματα Breathing Awakening).
Στα ατομικά μαθήματα παρέχονται επιπλέον αναπνευστικές τεχνικές που μπορεί να ασκεί ο εκπαιδευόμενος μόνος οπουδήποτε.
Τα μαθήματα γίνονται στο χώρο του ενδιαφερόμενου.
————————
ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ/ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ
Η διάρκεια όλων των ομαδικών και ατομικών μαθημάτων είναι 60 - 75 λεπτά.
Για κράτηση θέσης καθώς και για επιπλέον λεπτομέρειες στείλτε μας το μήνυμά σας στο κάτω μέρος της σελίδας.
ΤΙΜΕΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ/ΣΥΝΕΔΡΙΩΝ GYROKINESIS & BREATHING AWAKENING
— ΣΕ ΧΩΡΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ (με φυσική παρουσία) —
Ομαδικά Μαθήματα:
Μεμονωμένο μάθημα (drop in): 25€ (η κράτηση θέσης είναι υποχρεωτική)
Με Μηνιαία Συνδρομή:
Για 4 μαθήματα τον μήνα: 60€ (15€/μάθημα)
Για 8 μαθήματα τον μήνα: 100€ (12,50€/μάθημα)
Για 12 μαθήματα τον μήνα: 135€ (11,25€/μάθημα)
Για 16 μαθήματα τον μήνα: 170€ (10,62€/μάθημα)
Για 20 μαθήματα τον μήνα: 200€ (10€/μάθημα)
Για 24 μαθήματα τον μήνα: 230€ (9,58€/μάθημα)
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ μαθήματα (μέχρι 40 μαθήματα τον μήνα): 280€ (7€/μάθημα)
Στις Μηνιαίες Συνδρομές που περιλαμβάνουν 8 μαθήματα και πάνω, μπορείτε να συνδυάσετε μαθήματα και των δύο μεθόδων (Gyrokinesis και Breathing Awakening).
Αν δεν μπορείτε να συμμετάσχετε σε κάποιο μάθημα στο χώρο επιλογής σας και δεδομένου ότι τα μαθήματα γίνονται σε διαφορετικούς χώρους, μπορείτε να το κάνετε σε κάποιον άλλο χώρο.
Οι Μηνιαίες Συνδρομές προπληρώνονται.
Μηνιαία συνδρομή = 4 εβδομάδες (28 ημέρες από την ημέρα του πρώτου μαθήματος).
Σε περίπτωση που παραλείψετε κάποια ομαδικά μαθήματα θα έχετε μία επιπλέον εβδομάδα για να τα καλύψετε (εντός 5 εβδομάδων από την ημερομηνία έναρξης της συνδρομής).
——————
Μαθήματα σε Ιδιωτική Ομάδα:
Το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό ατόμων. Για λεπτομέρειες συμπληρώστε τη φόρμα στο κάτω μέρος της σελίδας.
——————
Ατομικά Μαθήματα - Προσωπικές Συνεδρίες:
Για 1 ώρα (60’): 50€
Για 1,5 ώρα (90’): 70€
Για να κάνετε κράτηση καθώς και για να μάθετε τις τιμές που ισχύουν για περισσότερα του ενός Ατομικού Μαθήματος/Συνεδρίας, συμπληρώστε τη φόρμα που ακολουθεί.
— ΦΟΡΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ —
Για να θέσετε τις ερωτήσεις σας, για εκδήλωση συμμετοχής στα ομαδικά μαθήματα, για να κλείσετε ραντεβού για ατομικό μάθημα ή προσωπική συνεδρία, για να πληροφορηθείτε σχετικά με τα πακέτα ατομικών μαθημάτων, ή για επερχόμενα εργαστήρια, συμπληρώστε τη φόρμα που ακολουθεί…
—————-
